Άγχος: Πώς το αντιμετωπίζετε;

[Samdreamth]

Όλα χρειάζονται, με μέτρο όμως. Τι εννοώ:
Ήμουν 2 μήνες άνεργος. Απραξία και όχι πολλά πράγματα (πέραν του μεταπτυχιακού). Βαριόμουν, είχα νεύρα, πολύ κακή διάθεση και φυσικά άγχος για το μέλλον ("αρνητικό άγχος").
Ξαφνικά, το άλλο άκρο: Μια δουλειά που πρέπει να αφιερώνω 10+ ώρες καθημερινά (+Σάββατα), σε συνδυασμό με το γράψιμο του thesis με έχουν ξετινάξει. Ύπνος 4-5 ώρες την μέρα, 3 καφέδες και...τρέχουμε (εξΆ ου και η απουσία μου τελευταία από το φόρουμ)... Για μένα ήταν μια γερή κλωτσιά που χρειαζόμουν για να ξεκολλήσω, κοινώς το άγχος τώρα λειτουργεί "θετικά" θα έλεγα.

Τι με ηρεμεί: Να αφήνω την δουλειά στον χώρο που εργάζομαι. Μουσική ακούω όπου μπορώ, κανένα ποτάκι όσο να 'ναι καλμάρει τις διαθέσεις και φυσικά, το μεγάλο μου αγχολυτικό: κιθάρα: όταν υπάρχει χρόνος, δυο πενιές όσο να 'ναι βοηθάνε. Ξεχνιέμαι, είμαι αλλού και για όση ώρα παίζω σβήνονται όλα (ένα ποτάκι πάντα βοηθάει στην διάρκεια του παιξίματος). Αυτά τα λίγα...